jak długo

Wagarom mówię STOP! Za długo namawiałam rodziców na zmianę szkoły, zety teraz to tak przepieprzyć. Chce się zmienić. Ale nie tak jak dotychczas tylko zewnętrznie- chce się zmienić wewnętrznie- poukładać swoje sprawy, pogodzić się z nienawiścią do mamy, za rok (może!) się wyprowadzić, otrzymać świadectwo z czerwonym paskiem, chodzić na siłownie [...]

[...] nie 'plywam' w wodzie - a miesien 'twardy' okrutnie cos Animal'e kryja w sobie jednak poprawiony nastroj niesamowicie samopoczucie lepsze pewnie i test tez podniesiony jakbym zrobil badanie to bym mial potwierdznie czuje sie 'pieknie' nie piekny ale pieknie -> bdb z narcyzem mam malo wspolnego raczej czuje sie wiekszy choc moze tak do [...]

[...] A mianowicie po pytaniu ziomka "masz GG " Pojawił sie no i czytajcie 4420001 (13:32) yo Wojtek (13:32) cze 4420001 (13:33) znasz sie na anabolach Wojtek (13:33) jak widać 4420001 (13:33) to co 3 godz jedna tabletka Wojtek (13:33) tak Wojtek (13:34) ale ***** potem boli masakrycznie 4420001 (13:34) a cwiczyć kiedy mam Wojtek (13:34) [...]

[...] wyrzeczeniem. A to nie o to chodzi. Zamiast chleba można kupić płatki - są w każdym sklepie. Owsiane. Masło możesz kupić małe. Albo olej kokosowy i nim smarować ten chleb jak już wpadnie. Taki olej długo postoi (masło zresztą też). Pytanie czy musisz w ogóle smarować? Skoro możesz skoczyć po rybę to i po mięso możesz.. w ogóle nie rozumiem [...]

[...] mniejszej intensywności daję radę = zasysa enerdżi z tłuszczu. Najgorzej jest w tygodniu, kiedy latam szybciej po lesie. PS. Ja ważę banana bez....;) Mnie ogólnie zamula jak biegam długo po posiłku. Mam znajomych co potrafią nie jeść przed bieganiem 5 godzin i dają radę, ja po 3 jestem głodna i wiem, że jak nie zjem to mnie odetnie. [...]

Wracaj jak najszybciej:D oczywiscie szybkiego powrotu do pelni sił i formy zycze;] nie pamietam kiedy ostatni raz to forum odwiedzałem ale jak zobaczyłem powiadomke na mailu to musiałem tu zajrzeć... Ciesze sie ze juz powoli wracasz do pełni sił bo długo sie nie odzywałeś... zdrowia bro

Si signiora :-) aty juz dlugo trz y masz ujemny bilans moze rege tydzien i lecimy z koksem do lata i konczysz te meki ? Nie długo, ze cztery tygodnie dopiero chyba, dopiero talia mi zaczęła spadać, a Szefowa mnie na rege wysyła @-| Ale jak tak każesz, dziś już trening zrobiłam :-))

[...] oraz plecy są prawie czyste to policzki, zwłaszcza przy skroniach i broda (po bokach bo środek ładny,gładziutki) wołają o pomstę do nieba=/ Mam pytanie do chłopaków: jak Wy sobie z tym radzicie ? Bo dziewczyny to mogę fluidy, pudry i inne takie. Błagam, doradźcie cos bo naprawdę bardzo źle mi z tym jesli chodzi o wpływ na psychikę,ledwo [...]

[...] Lekki zapieprz w szkole, ale wpis musi być. Jeszcze co do wieczora wczorajszego dnia, do twarogu poszło ZMA. Długi czas nie stosowałem. Niecałe 7 godzin snu, a wypoczęty jak nigdy. Wiem, że to nie nowość, ale dla mnie tak. Rano poszła porcja Swole V.3, które jak zawsze weszło miodzio. Śniadanie, szkoła, w której skonsumowałem dwa posiłku, [...]

[...] 32kg 32kg 32kg 7. Wyciskanie hantlami na barki 4x12 11kg 11kg 11kg 11kg + brzuch +20min aero na rowerku TRening ogólnie nie najgorszy, troche długo schodzi bo już z 1h a jak sie zaczna cięższe treningi to na pewno dłużej zejdzie puls jeszcze aero Ciężary narazie śmiech, ale w sumie początek dopiero W niektórych cwiczeniach chyba za lekko [...]

[...] sporo kamikaze, była promocja 6+6. http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Co do treningu to był taki że w sumie robiłem co mi sie chciało. Miałem niby zrobic jakis obwodowy ale dzien wcześniej cwiczyłem barki i biceps wiec były przeczwiczone, a dwa dni wczesniej nogi na których miałem domsy, wiec zrobiłem kalte i plecy a do tego [...]

[...] popracujemy nad tym. MC już szło po 160kg w serii, obecnie juz dosyc długo nie robie, ale powróce. Z drazkiem neutral moze byc cieżko, bo mój drazek to jest zamontowany w drzwiach z rułki.. P.S CO O TYM MYŚLICIE? przed chwilą na to natrafiłem jak sie logowałem na pocztę http://www.sfora.pl/Takie-sniadanie-zabija-Jajka-grozne-jak-papierosy-a46473

Kvrwa nie ma to jak jechac na badania, wyjechac z domu o 9 rano i wrócic po 18. No kvrwa mac, myslałem że odyebie;/ Nigdy się tyle nie naczekałem Bo musiałem isc do kilku lekarzy, jeszcze każdy o innej porze...do tego psychotesty jeszcze w innym szpitalu. WITAJ POLSKO! Do domu się nie opłacało wracac bo za daleko, jakies 45km. Plus a zarazem [...]

[...] w sumie praca nie jest bardzo cieżka ale bola nogi pod koniec zmiany od deptania, i jest odczuwalne małe przemęczenie plus do tego mało snu. Ale z czasem może bedzie lepiej jak się przywyczaje, teraz pierwsze w zyciu nocki więc nie nauczony do takiego trybu zycia. Poprostu nie potrafie za bardzo długo rano spac i po nocce bo około 4h sie budzie [...]

[...] razu po redu to i tak sporo;d dawniej do takiej ilosci dosyc długo dochodziłem jeszcze bym mógł jesc duzo wiecej, ale wtedy by pewno bardziej podalewało, a po przerwie tak jakieś 1,5cm wiecej w pasie;/ po powrocie do treningów nawet spoko, tylko że teraz robota to tez nie ma takiego porównania teraz na drugiej zmianie cały dzien w rozsypce. [...]

[...] – 29.10.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png micha na poziomie ok 3800 kalorii, nie zapisałem w dzieniku i nie wiem dokładnie dodatkowo jakaś bułka z automatu w robocie bo nie miałem co innego a musiałem zostac na nadgodziny niby pisało że z kurczakiem ale to chyba nawet koło kurzaka nie lezało... [...]

1 jajko więcej to nie będzie różnicy raz ci się trafią 4 mniejsze jak 3 większe i będzie to samo, zamień te tłuszcze co już masz na inne. Dopiero 3 miesiące, przecież to jest bardzo długo jak na masę. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-09-26 10:39:08 Czy ja wiem czy bardzo długo? :D Jak kogoś nie zalewa i pilnuję miski,to według [...]

Martucca ten tekst wkleiłam sobie do Worda :)i będę go czytać tak często jak się da aż utrwalę te cenne info w pamięci. Info bardzo przydatne bo jak dotąd widzę, że popełniam wiele błędów zwłaszcza przy mojej chorobie. Sog poleciał oczywiście. Teraz tak: dlaczego tylko przez pierwsze 4 tygodnie mam się stosować do tych wskazówek? Wędliny [...]

banan od 10zacznają się weryfikacjęteoretycznie do 12 wiec nie wiadomo jak to długo zejdzie, ale przypuszczam że pewno gdzieś koło 16 znaczna sie juniorzy do 75kg i +75kg...

Panowie może przy okazji dopytam tutaj, jak to jest z tymi posiłkami białkowo-tłuszczowymi (powiedzmy śniadania) i owoce ? Bo widzę, że ludzie jednak jakieś tam truskaweczki czy maliny wrzucą, jaka jest maksymalna ilość ww żeby te posiłki b+t miały sens i dobry wpływ na wrażliwość ins. itd. ? Solaros - długo dochodziłeś do takiej ilości fatu na [...]